體育播報11月5日宣 巴薩前鋒拉菲尼亞接受時尚雜志GQ專訪，談到了自己如何在巴薩走出困境、場外的生活情況等話題。

你在巴薩經(jīng)歷過一段困難時期，心理醫(yī)生是如何幫助你的？

足球往往只關(guān)注身體和技術(shù)層面，但真正支撐你在艱難時刻的是你的心理。與心理醫(yī)生合作幫助我理解自己的情緒，學(xué)會如何應(yīng)對批評、壓力以及在事情不順時產(chǎn)生的自我懷疑。它給了我保持冷靜、專注于真正重要事情的工具，不讓負(fù)面情緒占據(jù)主導(dǎo)。我認(rèn)為心理治療不僅讓我成為更好的球員，也讓我成為更好的人、更好的丈夫和父親，我變得更加平衡，更能夠面對各種挑戰(zhàn)。

談家庭

毫無疑問，擁有家庭徹底改變了我對生活的看法。以前，我的生活完全圍繞著足球，每一場比賽的勝負(fù)都決定了我的心情、我的一天以及我的精力。現(xiàn)在，當(dāng)我回到家，看到兒子跑過來擁抱我，我才意識到生活遠(yuǎn)比足球要廣闊得多。當(dāng)然，足球依然是我的激情所在，也是我的職業(yè)，但它不再是我的全部。我的家庭讓我更加腳踏實地，提醒我什么是真正重要的，并給我力量去面對任何情況。即使在球場上遇到不順，我也知道家里有最重要的東西等著我。

在獎杯和榮譽之外，生活中的成功意味著什么？

對我來說，成功意味著內(nèi)心的平靜，意味著能夠回顧過去，知道自己已經(jīng)盡了最大的努力，尊重我的家庭，維護了我的價值觀。成功是擁有家人的愛、同事的尊重以及激勵他人的能力，特別是那些來自我出身的孩子們，向他們展示一切皆有可能。如果我能將足球與個人經(jīng)歷的財富以及幸福的生活完美結(jié)合，那么我會認(rèn)為自己是真正獲得了成功。

你認(rèn)為運動員應(yīng)該利用他們的影響力來捍衛(wèi)他們認(rèn)為正確的事嗎？

當(dāng)然，我們擁有巨大的平臺，數(shù)以百萬的人會傾聽我們的話。不過我們也必須負(fù)責(zé)任地使用這個平臺，不能對社會問題、不公現(xiàn)象或?qū)ξ覀冇猩羁逃绊懙恼x事業(yè)視而不見。我知道，在某些情況下，發(fā)聲可能會帶來批評。但如果我們保持沉默，事情就不會改變。我不只是把自己看作一個足球運動員，我也是一個普通人、一個父親、一個公民，用我的聲音支持我相信的事業(yè)是我的責(zé)任。

你認(rèn)為自己最奢侈的享受是什么？

我認(rèn)為最大的奢侈是為我的家人在巴西和西班牙各買了一棟房子，對我來說，奢侈不僅僅是昂貴的東西，而是舒適、寧靜、能給愛的人提供更好的生活。當(dāng)然，我也享受汽車、時尚、手表……但沒有什么比看到我的家人過得好、過得安全和幸福更讓我滿足的了。

你有人們不了解的一部分故事嗎？

我認(rèn)為很多人都知道我從雷斯廷加到巴塞羅那的旅程，但也許他們不了解這一路上個人奮斗的艱辛，那些懷疑的時刻、淚水、以為自己無法成功的日子。人們往往只看到最終的結(jié)果，比如獎杯、球場，看不到我和家人做出的犧牲、熬過的艱難夜晚以及吃到閉門羹時的壓力。對我來說，這些時刻和勝利一樣重要，因為它們塑造了今天的我。

足球教會了你什么？

足球教會了我堅韌、耐心、團隊合作和謙遜，它讓我明白，勝利是團隊共同努力的結(jié)果，世事并不會總盡如人意，但我們必須保持尊重，尊重對手，尊重隊友。足球還教會我紀(jì)律性，沒有犧牲和努力，光靠天賦是不夠的。也許最重要的一課是心存感激，因為并不是每個人都有機會實現(xiàn)自己的夢想。

你認(rèn)為巴西球員不自律、愛玩樂的形象已經(jīng)是過去了嗎？

是的，我認(rèn)為這種刻板印象已經(jīng)成為過去。當(dāng)然，總會有一些個別案例，但總體而言，現(xiàn)在的巴西球員都非常職業(yè)、敬業(yè)且專注。我們向來不缺天賦，現(xiàn)在對訓(xùn)練備戰(zhàn)、心理調(diào)適和保養(yǎng)身體的意識更強了，不守紀(jì)律的巴西球員形象已不再適用于今天的我們。

談作為巴薩隊長之一，你是如何與年輕球員交流的？

我經(jīng)常與年輕球員交談，分享我的經(jīng)驗，告訴他們僅靠天賦是不夠的，專注和自律才是決定長遠(yuǎn)成敗的關(guān)鍵。我希望他們明白錯誤在所難免，重要的是如何應(yīng)對、學(xué)習(xí)并繼續(xù)前進。作為隊長，我不僅要在場上領(lǐng)導(dǎo)球隊，還要成為榜樣，支持新秀的成長。

你在葡萄牙、法國、英格蘭和西班牙都踢過球，在哪個國家生活得最開心？

每個國家都有其獨特的魅力，都會以某種方式影響我。現(xiàn)在我會說在西班牙最開心，因為我和我的家人感到這里最像家。氣候、語言、文化……一切都讓我們感到非常舒適。葡萄牙對我的適應(yīng)歐洲非常重要，法國則是一個文化上的挑戰(zhàn)，英格蘭教會了我專注和保持紀(jì)律性，而西班牙是我在職業(yè)和個人生活上感覺最安定的地方。

在你的職業(yè)生涯中，有沒有過想要放棄的時刻？

確實有過這樣的時刻，剛開始時，當(dāng)一扇扇門關(guān)閉，試訓(xùn)不順利，感覺事情沒有進展時，懷疑就會出現(xiàn)，我甚至想這可能不適合我。但每次想到放棄時，我就會想起我的家人、我的夢想以及我家鄉(xiāng)的孩子們，這給了我繼續(xù)奮斗的力量。現(xiàn)在回想起來，我很高興自己沒有放棄，因為每一次犧牲都是值得的。

在巴薩遇到適應(yīng)的問題時，最困難的是什么？

最困難的是處理壓力和期望，巴薩是豪門，來到這里意味著我必須立即證明自己的價值。球隊的比賽風(fēng)格也非常獨特，我花了很長時間才完全適應(yīng)這里的節(jié)奏和要求。一開始很沮喪，因為我希望一切都能迅速步入正軌。但在耐心、努力和隊友的支持下，我逐漸找到了自己的位置。那是一段艱難的時光，也是我成長過程中最重要的階段之一。

心態(tài)在足球比賽中至關(guān)重要，你認(rèn)為心態(tài)和傷病之間是否存在聯(lián)系？

絕對存在，心態(tài)和身體是完全相連的。當(dāng)你感到壓力、焦慮或精神疲憊時，你的身體也會如實反映。心態(tài)不佳時，恢復(fù)也會變得更加困難。我認(rèn)為許多傷病都有心理因素，可能是由于壓力、緊張或缺乏專注。因此，擁有好心態(tài)與照顧好身體一樣重要。當(dāng)你在心理上更加強大和平靜時，你的表現(xiàn)會更好，受傷的風(fēng)險也會降低。

球迷和媒體的批評對球員來說可能非常嚴(yán)厲，你是否已不再受這些批評影響？

我不會說我已經(jīng)完全不受影響，但我已經(jīng)學(xué)會了更好地應(yīng)對。以前，批評會讓我很受傷，現(xiàn)在我知道如何篩選它們。我會聽取那些建設(shè)性的批評，那些能幫助我進步的意見，盡量忽略那些純粹負(fù)面的聲音。隨著年齡增長和經(jīng)驗積累，我明白自己不可能讓所有人都滿意，真正重要的是保持自我，努力工作，為我的球隊和家人全力以赴。

你認(rèn)為足球界可以采取更多措施來根除種族主義嗎？

確實可以做得更多，雖然已經(jīng)取得了一些進步，但種族主義依然在球場上存在，這是不可接受的。我們需要更嚴(yán)格的措施和更嚴(yán)厲的懲罰，更重要的是教育，這不僅僅是制裁的問題，而是要改變?nèi)藗兊挠^念，從小培養(yǎng)意識，讓大家明白種族主義在足球和社會中都沒有立足之地。作為球員，我們有責(zé)任發(fā)聲，但這是一場屬于所有人的戰(zhàn)斗。

你希望給足球留下怎樣的財富？

我希望人們記住我不僅因為我在球場上的表現(xiàn)，更因為我的品格、尊重、對足球的熱愛以及我留給新一代球員的啟迪。當(dāng)然，我也希望人們記得我的冠軍和成就，最希望的是那些來自貧民窟或貧困地區(qū)的孩子們能看到我的經(jīng)歷并說：“如果他能做到，我也能。” 這將是我能留下的最好的東西。